1ª ed. Autocura i qualitat de vida per a professionals de la salut. Actius de salut
La salut és un dret i un deure de les persones i una manera de viure més que un objectiu en si mateix. Des d’aquesta perspectiva i concretament, la de l’autocura s’ens presenta una gran oportunitat que és a les nostres mans, la de viure de forma saludable, amb una qualitat de vida afavorint el nostre benestar i el sentir-se bé.
Aquest curs és una proposta d’aprenentatge des de la promoció de la salut, més enllà de la prevenció de la malaltia o dels factors de risc, en el qual l’alumne trobarà eines i coneixements perquè cada persona i com a professional de la salut pugui determinar com incorporar hàbits de vida que es converteixin de manera única i singular en actius per a la seva salut (enfocament salutogènic).
El curs consta de dos grans blocs. El primer bloc respon a la pregunta de: com podem aprendre i incorporar, de manera estable, comportaments i hàbits de vida generadors de salut ? i ho fa trencant alguns tòpics com el de pensar que per a seguir un estil de vida saludable és imprescindible un gran esforç o molta força de voluntat. Coneixerem el mètode de “els hàbits mínims de Fogg”.
El segon bloc ofereix reflexions i pautes d’actuació relacionades amb les principals necessitats de salut i per a incorporar en les activitats de la vida diària i de manera molt especial pensades per al professional de salut (sempre sense oblidar el mètode Fogg). Aquestes necessitats de salut són: Respirar, menjar i beure, eliminar, dormir i descansar, moure’s i mantenir una postura adequada, evitar perills en l’entorn laboral, comunicar-se i relacionar-se, actuar o reaccionar segons les nostres creences, aprendre i realitzar-se.