La importancia del ejercicio físico

Es obvio que nadie desea estar peor, envejecer rápido, todos deseamos estar bien y envejecer menos. La buena noticia es que ese deseo puede llegar a ser una realidad. El envejecimiento es un proceso natural, progresivo e inevitable pero influenciable, tanto para bien como para mal. Hay varios factores que retardan o atenúan el proceso de envejecimiento entendido como declive de la capacidad funcional generalizado. Entre esos factores está el ejercicio físico. Pero ese ejercicio tiene que tener una serie de características para que resulte efectivo. La evidencia científica que pone de manifiesto el papel que el ejercicio físico tiene sobre nuestra salud y bienestar, así como las características que ha de tener para que resulte más efectivo es lo que se presenta y discute en este webinar.